به این سوال جواب دهید، مشکل شما در حین درس خواندن است که مطالب را درست متوجه نمی شوید، یا کاملا می فهمید و موقع امتحان فراموش میکنید؟
نظر من اینه که شما در حین درس خوندن تمرکز زیادی باید داشته باشید و اگر زمانی دیدید که تمرکز ندارید و ذهنتان مرتب پرش دارید یا مطالب را نمیفهمید، بیخود نه فکر خود را خستهکنید و نه وقت خود را تلف.درس خواندن را در آن لحظه رها کنید تا حداقل شانس بازگشت تمرکز بیشتر شود چرا که اصرار بر مطالعه در حالت عدم تمرکز ذهن شما را خسته میکند و خودش مزید بر علت میشود.
اول سعی کنید عامل حواس پرتی را در صورت امکان شناسایی و در صورت امکان رفع کنید(مثلا اگر می خواهید به کسی زنگ بزنید این کار را انجام دهید.
اگر نمی توانید عامل حواس پرتی را شناسایی کنید،به بدن و ذهنتان استراحت دهید.اگر خوابتان می آید بخوابید.اگر آشفتگی و بی نظمی در ذهنتان باشد در زمان خواب معز به تحلیل آن پرداخته و در جهت سامان دهی فکر ها و خاطرات عمل می کند و وقتی کارش تمام شد به استراحت می پردازد و به حالت اوپن سورس در می آید که همان مرحله ی خواب دیدن است.در این نوع خواب شما به این مرحله احتیاجی ندارید و می توانید ساعت را طوری تنظیم کنید که در این مرحله بیدارتان کند.
اگر خوابتان نمی آید حداقل سعی کنید در یک وضعیت ریلکس قرار بگیرید مثل دراز کشیدن، و به موسیقی ملایم بدون کلام گوش دهید و سعی کنید فقط بر شنیدن صدای موسیقی تمرکز کنید و به چیزی فکر نکنید.
اگر هیچکدام از این کارها کمکی با بازیابی تمرکز شما نمی کند، کار دیگری که می توانم پیشنهاد دهم تلویزیون دیدن یا یک تفریح کم مصرف دیگه مثل بازی کامپیوتری هست که هم به شما لذت و سرگرمی بده و هم حواس پرتی از وضعیت ذهنی که در آن هستید.
حال که احساس میکنید تمرکز لازم را بدست آورده اید دوباره به سراغ مطالعه بروید. هدف این است که شما در حین مطالعه تمرکز بالایی داشته باشید تا راندمان کارتان بالا باشد.همانطور که دوستان گفتند کیفیت مطالعه به مراتب اهمیت بیشتری داره نسبت به کمیت. سعی کنید به همان نسبتی که برای درس خواندن زمان می گذارید، برای درس نخواندن هم فرصت بگذارید.به هیچ وجه به مطالعه بدون تمرکز ادامه ندهید مخصوصا شما که در طول ترم درس می خوانید زمان زیادی برای این کار دارید.
پس جمله آخر اینکه اول فقط در ساعانی که تمرکز دارید درس بخوانید.و اگر در ساعات تمرکز مطلبی را نمیفهمید، بیش از اندازه روی آن وقت نگذارید که هم ناامیدتان کند و هم فرصت تسلط بر بخش هایی را که میفهمی از دست میدهی. این کار را به یک عمل روتین خود تبدیل کن و آن قسمت ها را گوشه ای یادداشت کن و در فرصت مناسبی به کمک دوستان و یا کتاب دیگری سعی بر حل آن مشکلات کنی.
این چیزا بنده فی البداهه براتون نوشتم و کاملا نظر شخصی است.من به هیچ وجه درسخون نیستم و حتی هیچوقت سرکلاس هم چیزی یاد نگرفتم چون که خیلی سخت می توانم تمرکز کنم و چون کمتر تمرکز میکنم کمتر هم درس میخوانم.نمره هامم بد نیست چون درسته که ساعات تمرکزم کم هستند،اما عمیق هستند،و ابدا در ساعات غیر از تمرکز درس نمیخوانم(مگر وقت کم باشد.)
ویرایش: من اول تاریخ پست رو نخوندم و فکر کردم جدیده واسه همین اینقد حرف زدم
نظر من اینه که شما در حین درس خوندن تمرکز زیادی باید داشته باشید و اگر زمانی دیدید که تمرکز ندارید و ذهنتان مرتب پرش دارید یا مطالب را نمیفهمید، بیخود نه فکر خود را خستهکنید و نه وقت خود را تلف.درس خواندن را در آن لحظه رها کنید تا حداقل شانس بازگشت تمرکز بیشتر شود چرا که اصرار بر مطالعه در حالت عدم تمرکز ذهن شما را خسته میکند و خودش مزید بر علت میشود.
اول سعی کنید عامل حواس پرتی را در صورت امکان شناسایی و در صورت امکان رفع کنید(مثلا اگر می خواهید به کسی زنگ بزنید این کار را انجام دهید.
اگر نمی توانید عامل حواس پرتی را شناسایی کنید،به بدن و ذهنتان استراحت دهید.اگر خوابتان می آید بخوابید.اگر آشفتگی و بی نظمی در ذهنتان باشد در زمان خواب معز به تحلیل آن پرداخته و در جهت سامان دهی فکر ها و خاطرات عمل می کند و وقتی کارش تمام شد به استراحت می پردازد و به حالت اوپن سورس در می آید که همان مرحله ی خواب دیدن است.در این نوع خواب شما به این مرحله احتیاجی ندارید و می توانید ساعت را طوری تنظیم کنید که در این مرحله بیدارتان کند.
اگر خوابتان نمی آید حداقل سعی کنید در یک وضعیت ریلکس قرار بگیرید مثل دراز کشیدن، و به موسیقی ملایم بدون کلام گوش دهید و سعی کنید فقط بر شنیدن صدای موسیقی تمرکز کنید و به چیزی فکر نکنید.
اگر هیچکدام از این کارها کمکی با بازیابی تمرکز شما نمی کند، کار دیگری که می توانم پیشنهاد دهم تلویزیون دیدن یا یک تفریح کم مصرف دیگه مثل بازی کامپیوتری هست که هم به شما لذت و سرگرمی بده و هم حواس پرتی از وضعیت ذهنی که در آن هستید.
حال که احساس میکنید تمرکز لازم را بدست آورده اید دوباره به سراغ مطالعه بروید. هدف این است که شما در حین مطالعه تمرکز بالایی داشته باشید تا راندمان کارتان بالا باشد.همانطور که دوستان گفتند کیفیت مطالعه به مراتب اهمیت بیشتری داره نسبت به کمیت. سعی کنید به همان نسبتی که برای درس خواندن زمان می گذارید، برای درس نخواندن هم فرصت بگذارید.به هیچ وجه به مطالعه بدون تمرکز ادامه ندهید مخصوصا شما که در طول ترم درس می خوانید زمان زیادی برای این کار دارید.
پس جمله آخر اینکه اول فقط در ساعانی که تمرکز دارید درس بخوانید.و اگر در ساعات تمرکز مطلبی را نمیفهمید، بیش از اندازه روی آن وقت نگذارید که هم ناامیدتان کند و هم فرصت تسلط بر بخش هایی را که میفهمی از دست میدهی. این کار را به یک عمل روتین خود تبدیل کن و آن قسمت ها را گوشه ای یادداشت کن و در فرصت مناسبی به کمک دوستان و یا کتاب دیگری سعی بر حل آن مشکلات کنی.
این چیزا بنده فی البداهه براتون نوشتم و کاملا نظر شخصی است.من به هیچ وجه درسخون نیستم و حتی هیچوقت سرکلاس هم چیزی یاد نگرفتم چون که خیلی سخت می توانم تمرکز کنم و چون کمتر تمرکز میکنم کمتر هم درس میخوانم.نمره هامم بد نیست چون درسته که ساعات تمرکزم کم هستند،اما عمیق هستند،و ابدا در ساعات غیر از تمرکز درس نمیخوانم(مگر وقت کم باشد.)
ویرایش: من اول تاریخ پست رو نخوندم و فکر کردم جدیده واسه همین اینقد حرف زدم
!In bocca chiusa non entrano mosche
